セミナー詳細

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セミナー

ストレスマネジメント セミナー(セルフケア編)

  • マネジメント

ストレスについての理解を深め、セルフコントロ-ル方法の知識を習得、上手なセルフケアができるようになります

期間/回数

13:30~16:30

申込受付期間

2020年03月06日[00:00]~2020年08月04日[10:00]

日程・定員

【1】2020年08月05日:定員20名(残り20名)

受講料

15,000円(税別)  

16,500円(税込)

受講料 (地方経済総合研究所会員)

10,000円(税別)  

11,000円(税込)

対象者
  • 新入社員
  • 中堅社員

新入社員

中堅社員

セミナーの概要

ストレスについての理解を深め、セルフコントロ-ル方法の知識を習得、上手なセルフケアができるようになります

【マネジメント力を高める】

セミナーの詳細

①ストレスについて理解し、現在の自分のストレス状況を知っていただきます
②自分自身のストレスの予兆を自覚しておくことで、予防や対処法を学びます

プログラム

1.ストレスについて
 (1)ストレスの定義
 (2)ストレス発生のメカニズム
2.ストレスに対する自己理解を深める
 (1)現在のストレスの状況
 (2)自己のストレスの予兆について
3.自己のモノの考え方、とらえ方
 (1)思考のクセ、思い込みの枠を知る
4.セルフケアの方法について
 (1)対処法を考える
 (2)今日からできること

持参物など

筆記用具

*駐車場は有料で台数に限りがございます。できるだけ公共交通機関をご利用ください。

講師

講師写真

森田 裕子 (モリタ ユウコ)

オフィス・コスモス 代表

(おもな活動)
熊本商工会議所 登録講師                           熊本産業保健総合支援センター 相談員
熊本県女性キャリア形成支援アドバイザー       日本産業カウンセラー協会  認定カウンセラー 
キャリアコンサルティング                                   接遇・ビジネスマナー
産業カウンセリング                                          メンタルヘルス
                     

京都府出身
1981年  全日空(ANA)客室乗務員
2001年  オフィス・コスモス設立

国際線CA資格                                     認定心理士
サービス接遇検定1級                            シニア産業カウンセラー
秘書検定準1級                                     精神保健福祉士
2級キャリアコンサルティング技能士
ファシリテーター