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〈2月開催〉レジリエンスを高める!! ストレスと上手に付き合う方法を身につける セミナー【オンライン対応可】

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  • 一般社員
  • ビジネスマインド
  • 集合・オンライン(ハイブリッド型)

環境変化の激しい時代を柔軟に生き抜くための、物事の捉え方や考え方、気持ちの切り替え方を学び、レジリエンス(精神回復力)を高めます

「会場受講」と「オンライン受講」どちらでもご参加可能な【ハイブリッド型セミナー】です
~オンラインセミナーは「Zoom」を使用いたします~

◇◆ オンラインでご参加の方は、お申し込み時に下記のことにご注意ください ◆◇

 お申込み締切日は表示締切日の「10日前」になります。  ※2023/2/15開催セミナーは2023/2/5まで

 オンラインをご希望の方は、お申込み画面の「オンライン受講」にチェックを入れてください。

 オンラインをご希望の方は、PCでのご参加をお奨めします。スマートホンやタブレットの場合、
   通信状況により繋がらない場合があります。 

 セミナー開催の2日前までに、オンライン参加URLのついた「招待メール」およびレジュメをお送りします。
 スムーズな接続のために、セミナー開催前に「Zoom」をダウンロードいただくことをお奨めします。 

 1申込みにつき、1名様がご受講ください。(1申込みでの複数の方のご受講はお受けいたしません)

期間/回数

13:30~16:30

申込受付期間

2022年03月11日[17:00]~2023年02月12日[17:00]

日程・定員

【1】2023年02月15日:定員50名(残り49名)

受講料

16,500円(税込)

受講料 (地方経済総合研究所会員)

13,200円(税込)

対象者
  • 一般社員

一般社員

セミナーの概要

環境変化の激しい時代を柔軟に生き抜くための、物事の捉え方や考え方、気持ちの切り替え方を学び、レジリエンス(精神回復力)を高めます

セミナーの詳細

1.自己理解を深め、物事の捉え方や気持ちの切り替え方を学びます
2.自身の強みやキャリアの棚卸しを行い自己肯定感を高めます
3.人間として成長するためのコミュニケーション力を身につけます

プログラム

1.レジリエンスとは
 (1)ストレスについて
 (2)メンタルヘルスの考え方
 (3)レジリエンスの定義
 (4)今、なぜレジリエンスが求められるのか
2.自己理解
 (1)過去に逆境を乗り越えた経験
 (2)自身の考え方のクセを知る(アンコンシャス・バイアス)
 (3)心の知能指数
3.レジリエンスを鍛える
 (1)感情のコントロール
 (2)セルフトークの変え方
 (3)自律神経のコントロール法
 (4)コミュニケーション
   ①アサーティブコミュニケーション,Iメッセージ
   ②3つの承認
4.行動変容に向けて
 (1)ありたい姿
習慣を変える~目標設定

持参物など

筆記用具


※有料駐車場が近隣にございますが満車となることが多いため、公共交通機関を利用いただくことをお勧めいたします。

講師

講師写真

今村 ゆか (イマムラ ユカ)

肥銀ビジネス教育株式会社 キャリア開発部 上席インストラクター

(おもな活動)
接遇、コミュニケ-ション、アンガ―マネジメント、メンタルヘルス研修、キャリアコンサルティング、面接指導など

1983年  肥後銀行入行。経営企画課員として庶務、広報、各プロジェクトを担当。
2004年  接遇・コミュニケ-ション研修講師として独立。
       以後14年間、県内企業、福祉施設、行政、高校、大学などへ研修講師として接遇、コミュニケ-ション、
       コーチング、アンガーマネジメント、メンタルヘルスなどの講義や就職に関するキャリア支援などを行う。
2018年  肥銀ビジネス教育株式会社

国家資格キャリアコンサルタント
財団法人生涯学習開発財団認定コーチ
日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー
日本アンガーマネジメント協会 トレ-ナ-