公開セミナー
ストレスマネジメント セミナー(初級編)
- ビジネスマインド
ストレスについての理解を深め、セルフコントロ-ル方法の知識を習得、上手なセルフケアができるようになります。
13:30~16:30
2019年03月27日[00:00]~2019年08月20日[23:59]
【1】2019年05月29日:定員30名(残り30名)終了
【2】2019年08月21日:定員30名(残り30名)終了
16,200円(税込)
10,800円(税込)
- 新入社員
全員
公開セミナー
ストレスについての理解を深め、セルフコントロ-ル方法の知識を習得、上手なセルフケアができるようになります。
13:30~16:30
2019年03月27日[00:00]~2019年08月20日[23:59]
【1】2019年05月29日:定員30名(残り30名)終了
【2】2019年08月21日:定員30名(残り30名)終了
16,200円(税込)
10,800円(税込)
全員
ストレスについての理解を深め、セルフコントロ-ル方法の知識を習得、上手なセルフケアができるようになります。
ストレスについて理解し、現在の自分のストレス状況を知っていただきます。
自分自身のストレスの予兆を自覚しておくことで、予防や対処法を学んでいただきます。
1.ストレスについて・・・・〈講義〉
(1)ストレスの定義
(2)ストレス発生のメカニズム
2.ストレスに対する自己理解を深める・・・・〈ワーク〉
(1)現在のストレスの状況
(2)自己のストレスの予兆について
3.自己のモノの考え方、とらえ方・・・・〈ワーク〉
思考のクセ,思い込みの枠を知る
4.セルフケアの方法について・・・・〈講義〉
(1)対処法を考える
(2)今日からできること
筆記用具